Bibliograph

Hasta la gente menos flexible puede hacer estiramientos, Eiko ; fotografías de Emiko Suzuki ; traducción de Concepción Rodríguez

Type

Label

Hasta la gente menos flexible puede hacer estiramientos, Eiko ; fotografías de Emiko Suzuki ; traducción de Concepción Rodríguez

Language

spa

Bibliography note

Includes bibliographical references (page 137)

Illustrations

illustrations

Index

no index present

Literary Form

non fiction

Main title

Hasta la gente menos flexible puede hacer estiramientos

Nature of contents

bibliography

Oclc number

1080546691

Responsibility statement

Eiko ; fotografías de Emiko Suzuki ; traducción de Concepción Rodríguez

Summary

El revolucionario programa de estiramientos de la reina de los splits, cuyos beneficios ya conocen un mill̤n y medio de personas en Jap̤n. Este programa de cuatro semanas reivindica los sorprendentes beneficios que tiene para la salud hacer apenas cinco minutos al d̕a de unos estiramientos concretos llamados splits. Convertido en un fen̤meno de masas en Jap̤n, este libro, tan? til como sencillo, nos ensęa a mejorar la circulaci̤n, evitar lesiones en las articulaciones, tonificar los ?msculos de las piernas, mejorar el equilibrio y acabar (a cualquier edad y sin importar nuestra condici̤n f̕sica) con las molestias causadas por la rigidez muscular. Ahora, gracias a Eiko, la ±reina de los splits en Jap̤n, podremos olvidarnos de los dolores en la parte baja de la espalda y la hinchaz̤n de los pies, endurecer el vientre, fortalecer las articulaciones de la cadera... y muchos m̀s. ¡Con una rutina de cinco minutos al d̕a conseguiremos unos incre̕bles resultados en tan solo cuatro semanas!Experience amazing health benefits by learning how to do the splits in just 4 weeks! Whether you spend your days running marathons or slouching over a keyboard, everyone can benefit from stretching and the increased flexibility that comes along with it. With only five minutes of stretching a day, youll be doing perfect splits in four weeks and experiencing a host of health benefits such as better circulation, fewer joint injuries, toned muscles, improved balance, and much more! With world-renowned yoga teacher Eikos revolutionary program, people of any age and fitness level can say goodbye to those mysterious aches and pains that are caused by stiff, contracting muscles, and see unbelievable results. All you need is this book, two legs, and a floor, and you're on your way to doing the splits!

Target audience

adult

resource.translatedTitle

Even the least flexible people can stretch, eng

Classification